Come guarire dal dolore alla spalla, Guida Definitiva.
Nel precedente articolo abbiamo cercato di far conoscere meglio il dolore, spiegando di che cosa si tratti e delle sue funzioni, dando una risposta alle domande più frequenti.
Se te lo sei perso, leggilo subito, lo puoi recuperare cliccando qui.
Abbiamo approfondito quello muscolo-scheletrico, di maggior prevalenza nella nostra professione di Fisioterapisti e spiegato in modo quanto più facile possibile, perché esso spesso non si risolva autonomamente.
Speriamo di averti tranquillizzato e fatto un po’ di chiarezza sull’argomento.
In questa seconda parte parleremo invece di come guarire dal dolore alla spalla in modo definitivo e di come, noi di Shoulder Center interveniamo in caso di dolore persistente in questo distretto corporeo.
Il dolore alla Spalla è più frequente di quanto credi
Nel nostro lavoro, le persone che lamentano tale disturbo sono la grande maggioranza. Facile immaginarlo, essendo stimato che circa 1 persona su 5 nel mondo, ne soffre.
Ci dispiace usare il termine “cronico”, noi siamo contrari all’utilizzo di “etichette diagnostiche” e al tentativo di raggruppare le persone per categoria.
È impossibile, questa esperienza sensoriale non è generalizzabile. Non esiste uno qualunque, bensì il tuo dolore.
Attento a chi ti rivolgi per il tuo dolore alla Spalla
Ci sono moltissime, per non dire troppe, figure che sarebbero ben disposte ad aiutarti ed è un bene. Ma fai molta attenzione.
Se soffri di questo problema da tanto tempo è probabile tu abbia già sentito tante differenti storie o spiegazioni a riguardo (compresa la nostra) e che tu abbia fatto altrettante visite.
Questo è normale accada, ma nasconde un pericolo perché potrebbe generare confusione, senso di smarrimento e, alla lunga, senso di sfiducia verso le una possibile risoluzione definitiva del problema.
Noi ti raccomandiamo una cosa: ricorda sempre che sei tu il padrone del tuo dolore, più di chiunque altro e hai la responsabilità di assicurarti che:
- Chi sia davanti a te sia un Professionista Specializzato nel Trattamento della Spalla.
- La giustificazione che ti è stata data al problema abbia per te un effettivo senso logico.
- Il trattamento venga pianificato assieme a te e che ci siano validi studi scientifici che supportino la terapia o il trattamento che ti è stato proposto.
- Tutte le tue domande abbiano ottenuto una spiegazione esaustiva.
- Non si sviluppi dipendenza verso qualsiasi terapia. Il controllo deve rimanere nelle tue mani.
Un Fisioterapista esperto nella Riabilitazione della Spalla sarà ben lieto di guidarti, insegnandoti a padroneggiare il problema, senza dipendere morbosamente dalle sue cure.
Il segreto del successo e della guarigione
Come per tutte le cose, specialmente la Riabilitazione, la pillola magica, veloce e poco dispendiosa non esiste.
Vediamo quotidianamente persone passate per vari medici o professionisti.
Alcuni di loro hanno fatto anche credere di poter risolvere i loro dolori (magari presenti da anni), con un semplice massaggio o “macchinario innovativo”, restando comodamente sdraiati sul lettino (la cosa fa sorridere).
Alcuni, di fatto possono offrire solo un momentaneo quanto illusorio sollievo dal dolore, come un farmaco che di cui si speri vanisca l’effetto il più tardi possibile.
Comportamento frequente di figure disoneste (o semplicemente poco competenti, speriamo) con l’intento di fidelizzare a lungo un paziente in difficoltà e disorientato da vari approcci proposti.
Noi siamo sinceri e diciamo sempre la verità scientifica. Per quanto possa essere la strada più difficile, è ciò che facciamo quotidianamente nel nostro lavoro.
La via d’uscita dal problema esiste, ma non è semplice ed infatti non è percorribile da tutti.
Sostanzialmente sono necessarie due cose: metodo e costanza.
Con il primo intendiamo la conoscenza, le strategie comportamentali corrette e anche un pizzico di furbizia, a volte.
Col secondo la giusta pazienza, perseveranza e determinazione, perché non è una cosa che si può risolvere dall’oggi al domani.
“Prima di voler risolvere il tuo problema, pensa a quanto tempo ci è voluto perché si creasse”
Come il nostro metodo permette di guarire dal dolore alla spalla.
L’elemento cruciale di ogni solido fondamento riabilitativo deve necessariamente essere l’informazione.
È importantissimo spiegare alla persona la strategia di trattamento, sostenuta da prove scientifiche di efficacia.
Ciò che caratterizza il nostro Metodo a Shoulder Center è l’unione delle forze con il paziente e l’alleanza terapeutica.
Il Fisioterapista studia e pianifica la migliore strategia, aiutandolo ad imboccare i binari giusti e verificando che vengano mantenuti.
La persona, guidata dal Fisioterapista, li percorre verso l’obiettivo stabilito.
Quest’ultimo è riportare, gradualmente, il “sistema di allarme” (abbiamo utilizzato questa metafora nel precedente articolo) a funzionare correttamente e attivarsi in condizioni di reale necessità e, per fare ciò, è richiesto soprattutto tempo.
Adesso però analizziamo l’aspetto pratico.
Primo passo: Conoscere il Dolore
La prima cosa che facciamo è sempre spiegare alle persone quanto detto finora.
La conoscenza è la base, senza sì permetterebbe al dolore di guidare i nostri comportamenti e questo non è ammissibile. Il controllo deve mantenerlo la persona.
Bisogna conoscerlo per non temerlo e saperlo affrontare con i giusti mezzi, solo questa è la direzione che potrà portare ad una completa risoluzione.
Non serve per forza essere dei Professionisti esperti o avere una formazione sanitaria specialistica per poter capire i principi base del suo funzionamento.
Sono argomenti che, se spiegati in modo semplice, possono essere alla portata di tutti.
Secondo passo: Movimento Esponenziale
I muscoli scheletrici del nostro corpo, responsabili del movimento, sono chiamati ad un solo compito: contrarsi.
Da ciò si può intuire come limitare la loro funzione crei il terreno più fertile per un loro malfunzionamento, manifestato attraverso il dolore.
Farsi guidare da esso porterebbe solo a muoversi ancora meno, alimentando ulteriormente il problema, come un cane che si morde la coda.
È per questo motivo che è fondamentale capire che il dolore persistente non è sempre correlato ad un danno dei tessuti.
La strategia che noi intraprendiamo per risolverlo è rimettere gradualmente in moto la Spalla, facendo lavorare correttamente il “sistema di allarme”, attraverso il movimento o specifici esercizi.
La cosa più delicata è trovare un buon punto di partenza, perché il nostro “allarme” è ancora molto sensibile ed esagerando attuerebbe subito misure drastiche (un aumento) nel tentativo di fermarti.
Terzo passo: Progressione dei carichi.
Contrariamente a quanto si possa pensare, è proprio questa la parte più difficile del lavoro.
Arrivati a questo punto, dopo essere stati esposti inizialmente al un carico ed averlo tollerato bene, probabilmente il dolore sarà diminuito, più prevedibile e controllabile.
Da questo momento si entra nel vivo della Riabilitazione ed è importante pianificare una progressione, finalizzata ad un incremento dei carichi di lavoro alla spalla.
In termine tecnico viene chiamata Capacità di Carico e, riuscire ad aumentarla è un lavoro minuzioso, di impegno e perseveranza.
Per questo noi di Shoulder Center utilizziamo un Diario di Esercizi, per avere traccia scritta ed un monitoraggio costante di tale progressione.
Potrà sembrare assurdo, eppure il miglior modo per proteggerla è “mandarla in guerra” con regolarità.
Significa che, esattamente come ci laviamo i denti tutte le mattine per evitare le carie, altresì dovremmo dedicare parte del nostro tempo all’attività motoria per proteggerci da condizioni di dolore da disuso.
È una sorta di “stress” positivo e del quale il nostro corpo ha bisogno.
“Se il tuo terapista ti tratta solo passivamente e dimentica di farti muovere, riabilitarti, esporti gradualmente al movimento…secondo me il tuo terapista è una completa perdita di tempo”.
LOUIS GIFFORD – Fisioterapista e Ricercatore Internazionale nell’ambito del dolore.
Cosa fare adesso se vuoi guarire dal dolore alla spalla.
Se vuoi veramente risolvere il problema e scongiurare ogni possibilità di subire un’operazione la prima cosa è guardare questo video.
È talmente importante che potrebbero veramente essere i 20 minuti meglio spesi per la tua spalla.
Detto questo, se hai visto questo video, parliamo finalmente la stessa lingua e inizi a capire come lavoriamo noi e perché abbiamo una percentuali di problemi alla spalla risolti così alta, se vuoi averne la prova ti basta cliccare qui: www.shouldercenter.it/testimonianze.
Il nostro metodo di lavoro è così efficace perché, in estrema sintesi, rispetta tutto ciò che dovrebbe essere fatto evitando rigorosamente tutto quello che nuoce ai risultati.
Interveniamo quindi sull’origine del problema e non solo sul sintomo (dando quindi risultati temporanei), abbiamo una strategia a monte per cui rinforziamo una spalla con esercizi specifici sul problema e rispettiamo rigorosamente i tempi di guarigione di cui essa ha bisogno.
Se non lo si fa, con terapie inutili, brevi, passive e rivolte solo al sintomo, ci si terrà inevitabilmente un dolore per anni cercando invano soluzioni una dopo l’altra.
Guida completa su come agire correttamente.
Se sei veramente stufo di dover provare ancora dolore, girare ortopedici, fisiatri e terapisti generici senza nessuna competenza specifica sul tuo problema, puoi sottoporre il tuo caso alla nostra attenzione.
Noi di Shoulder Center prendiamo ogni mese un numero limitato di pazienti, perché i nostri trattamenti sono realmente efficaci e duraturi e per questo vogliamo concentrare la nostra attenzione su poche persone ma perfettamente seguite, per portarle ad ottenere i risultati prefissati.
Per questo motivo, se vuoi richiedere di essere seguito da noi e puoi raggiungere il nostro centro di Verona clicca qui sotto:
Voglio sapere come poter fare un percorso con Shoulder Center.
Infine, se vuoi ordinare la tua copia del nostro libro Habemus Spalla, clicca qui sotto.
Voglio ordinare una copia del libro Habemus Spalla.
Shoulder Center – Specializzati nella riabilitazione della spalla.
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Speriamo di averti tranquillizzato e fatto un po’ di chiarezza sull’argomento.
In questa seconda parte parleremo invece di come guarire dal dolore alla spalla in modo definitivo e di come, noi di Shoulder Center interveniamo in caso di dolore persistente in questo distretto corporeo.
Il dolore alla Spalla è più frequente di quanto credi
Nel nostro lavoro, le persone che lamentano tale disturbo sono la grande maggioranza. Facile immaginarlo, essendo stimato che circa 1 persona su 5 nel mondo, ne soffre.
Ci dispiace usare il termine “cronico”, noi siamo contrari all’utilizzo di “etichette diagnostiche” e al tentativo di raggruppare le persone per categoria.
È impossibile, questa esperienza sensoriale non è generalizzabile. Non esiste uno qualunque, bensì il tuo dolore.
Attento a chi ti rivolgi per il tuo dolore alla Spalla
Ci sono moltissime, per non dire troppe, figure che sarebbero ben disposte ad aiutarti ed è un bene. Ma fai molta attenzione.
Se soffri di questo problema da tanto tempo è probabile tu abbia già sentito tante differenti storie o spiegazioni a riguardo (compresa la nostra) e che tu abbia fatto altrettante visite.
Questo è normale accada, ma nasconde un pericolo perché potrebbe generare confusione, senso di smarrimento e, alla lunga, senso di sfiducia verso le una possibile risoluzione definitiva del problema.
Noi ti raccomandiamo una cosa: ricorda sempre che sei tu il padrone del tuo dolore, più di chiunque altro e hai la responsabilità di assicurarti che:
- Chi sia davanti a te sia un Professionista Specializzato nel Trattamento della Spalla.
- La giustificazione che ti è stata data al problema abbia per te un effettivo senso logico.
- Il trattamento venga pianificato assieme a te e che ci siano validi studi scientifici che supportino la terapia o il trattamento che ti è stato proposto.
- Tutte le tue domande abbiano ottenuto una spiegazione esaustiva.
- Non si sviluppi dipendenza verso qualsiasi terapia. Il controllo deve rimanere nelle tue mani.
Un Fisioterapista esperto nella Riabilitazione della Spalla sarà ben lieto di guidarti, insegnandoti a padroneggiare il problema, senza dipendere morbosamente dalle sue cure.
Il segreto del successo e della guarigione
Come per tutte le cose, specialmente la Riabilitazione, la pillola magica, veloce e poco dispendiosa non esiste.
Vediamo quotidianamente persone passate per vari medici o professionisti.
Alcuni di loro hanno fatto anche credere di poter risolvere i loro dolori (magari presenti da anni), con un semplice massaggio o “macchinario innovativo”, restando comodamente sdraiati sul lettino (la cosa fa sorridere).
Alcuni, di fatto possono offrire solo un momentaneo quanto illusorio sollievo dal dolore, come un farmaco che di cui si speri vanisca l’effetto il più tardi possibile.
Comportamento frequente di figure disoneste (o semplicemente poco competenti, speriamo) con l’intento di fidelizzare a lungo un paziente in difficoltà e disorientato da vari approcci proposti.
Noi siamo sinceri e diciamo sempre la verità scientifica. Per quanto possa essere la strada più difficile, è ciò che facciamo quotidianamente nel nostro lavoro.
La via d’uscita dal problema esiste, ma non è semplice ed infatti non è percorribile da tutti.
Sostanzialmente sono necessarie due cose: metodo e costanza.
Con il primo intendiamo la conoscenza, le strategie comportamentali corrette e anche un pizzico di furbizia, a volte.
Col secondo la giusta pazienza, perseveranza e determinazione, perché non è una cosa che si può risolvere dall’oggi al domani.
“Prima di voler risolvere il tuo problema, pensa a quanto tempo ci è voluto perché si creasse”
Come il nostro metodo permette di guarire dal dolore alla spalla.
L’elemento cruciale di ogni solido fondamento riabilitativo deve necessariamente essere l’informazione.
È importantissimo spiegare alla persona la strategia di trattamento, sostenuta da prove scientifiche di efficacia.
Ciò che caratterizza il nostro Metodo a Shoulder Center è l’unione delle forze con il paziente e l’alleanza terapeutica.
Il Fisioterapista studia e pianifica la migliore strategia, aiutandolo ad imboccare i binari giusti e verificando che vengano mantenuti.
La persona, guidata dal Fisioterapista, li percorre verso l’obiettivo stabilito.
Quest’ultimo è riportare, gradualmente, il “sistema di allarme” (abbiamo utilizzato questa metafora nel precedente articolo) a funzionare correttamente e attivarsi in condizioni di reale necessità e, per fare ciò, è richiesto soprattutto tempo.
Adesso però analizziamo l’aspetto pratico.
Primo passo: Conoscere il Dolore
La prima cosa che facciamo è sempre spiegare alle persone quanto detto finora.
La conoscenza è la base, senza sì permetterebbe al dolore di guidare i nostri comportamenti e questo non è ammissibile. Il controllo deve mantenerlo la persona.
Bisogna conoscerlo per non temerlo e saperlo affrontare con i giusti mezzi, solo questa è la direzione che potrà portare ad una completa risoluzione.
Non serve per forza essere dei Professionisti esperti o avere una formazione sanitaria specialistica per poter capire i principi base del suo funzionamento.
Sono argomenti che, se spiegati in modo semplice, possono essere alla portata di tutti.
Secondo passo: Movimento Esponenziale
I muscoli scheletrici del nostro corpo, responsabili del movimento, sono chiamati ad un solo compito: contrarsi.
Da ciò si può intuire come limitare la loro funzione crei il terreno più fertile per un loro malfunzionamento, manifestato attraverso il dolore.
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È per questo motivo che è fondamentale capire che il dolore persistente non è sempre correlato ad un danno dei tessuti.
La strategia che noi intraprendiamo per risolverlo è rimettere gradualmente in moto la Spalla, facendo lavorare correttamente il “sistema di allarme”, attraverso il movimento o specifici esercizi.
La cosa più delicata è trovare un buon punto di partenza, perché il nostro “allarme” è ancora molto sensibile ed esagerando attuerebbe subito misure drastiche (un aumento) nel tentativo di fermarti.
Terzo passo: Progressione dei carichi.
Contrariamente a quanto si possa pensare, è proprio questa la parte più difficile del lavoro.
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Da questo momento si entra nel vivo della Riabilitazione ed è importante pianificare una progressione, finalizzata ad un incremento dei carichi di lavoro alla spalla.
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Potrà sembrare assurdo, eppure il miglior modo per proteggerla è “mandarla in guerra” con regolarità.
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È una sorta di “stress” positivo e del quale il nostro corpo ha bisogno.
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Il nostro metodo di lavoro è così efficace perché, in estrema sintesi, rispetta tutto ciò che dovrebbe essere fatto evitando rigorosamente tutto quello che nuoce ai risultati.
Interveniamo quindi sull’origine del problema e non solo sul sintomo (dando quindi risultati temporanei), abbiamo una strategia a monte per cui rinforziamo una spalla con esercizi specifici sul problema e rispettiamo rigorosamente i tempi di guarigione di cui essa ha bisogno.
Se non lo si fa, con terapie inutili, brevi, passive e rivolte solo al sintomo, ci si terrà inevitabilmente un dolore per anni cercando invano soluzioni una dopo l’altra.
Guida completa su come agire correttamente.
Se sei veramente stufo di dover provare ancora dolore, girare ortopedici, fisiatri e terapisti generici senza nessuna competenza specifica sul tuo problema, puoi sottoporre il tuo caso alla nostra attenzione.
Noi di Shoulder Center prendiamo ogni mese un numero limitato di pazienti, perché i nostri trattamenti sono realmente efficaci e duraturi e per questo vogliamo concentrare la nostra attenzione su poche persone ma perfettamente seguite, per portarle ad ottenere i risultati prefissati.
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Shoulder Center – Specializzati nella riabilitazione della spalla.