Spalle in avanti: correggere la postura NON serve a niente.
Se ti sei accorto di avere le spalle in avanti e pensi di dover correggere la tua postura, stai commettendo un GROSSO ERRORE.
Sempre più spesso sentiamo persone preoccupate di avere le spalle in avanti, una più alta dell’altra o altre differenze che li rendono asimmetrici.
In molti cercano di correggere tutto ciò con trattamenti, manipolazioni e perfino esercizi che sostengono di poter modificare la postura.
Oggi ti spiegheremo perché tutto ciò è una enorme sciocchezza, senza nessuna efficacia e che rischia perfino di peggiorare il tuo dolore alla spalla.
Cosa si intende per “avere le spalle in avanti”
Quando si dice “avere le spalle in avanti” si intende avere un’anteposizione di spalla.
Significa che le scapole, ossa presenti nella parte posteriore della gabbia toracica, sono orientate maggiormente in avanti, con un movimento detto di “basculamento”.
Come conseguenza, se ci si osserva di profilo, si nota una sorta di ipercifosi dorsale, detta anche schiena curva o atteggiamento di “gobba”.
Tutto ciò può interessare una sola spalla oppure entrambe, molti infatti sostengono di avere le “spalle chiuse in avanti” e cercano in ogni modo di portarle indietro con i mezzi più disparati, dai correttori della postura, agli esercizi o trattamenti osteopatici.
Tra poco scoprirai se e in che modo tutto ciò ha senso.
Avere una spalla più avanti dell’altra è un problema?
Il fatto che le alterazioni e i “difetti” posturali siano responsabili dei dolori muscolo-scheletrici, tra cui il dolore alla spalla, è sempre stato argomento dibattuto.
Da questa idea infondata si sono poi sviluppate correnti di pensiero che sostengono che il corpo debba essere “riallineato”, “aggiustato” e “corretto” periodicamente.
Ma secondo gli studi scientifici, tutto ciò è vero?
Nel 2019 è stato pubblicato un importante studio che ha fatto finalmente luce su tutto ciò che correla la postura e l’insorgenza di dolore.
Questo studio, sicuramente sconosciuto alla maggior parte dei professionisti là fuori che mettono le mani sulle persone con mal di spalla, dimostra che:
1 – NON esistono posture corrette.
Avere le spalle in avanti, indietro o una più alta dell’altra, non ha nessuna correlazione con il dolore alla spalla o con la probabilità di svilupparlo.
Trattasi di un’alterazione puramente estetica e NON correggibile.
2 – Le differenze posturali sono assolutamente naturali.
In natura, è normale avere alterazioni posturali. Alcuni hanno più cifosi dorsale e conseguente maggiore anteposizione delle spalle, altri meno.
Questo non rappresenta in alcun modo un problema.
3 – È più che giusto adottare posture confortevoli.
Se a lavoro hai sempre un atteggiamento ricurvo con le spalle in avanti non succede nulla, perché quella è una tua naturale postura confortevole.
Piuttosto, sarebbe corretto cambiarla spesso, in modo da ridurre eventuali sintomi.
4 – Le valutazioni posturali non servono a nulla.
Gli screening posturali e del movimento non prevengono l’insorgenza di dolore.
Chi ti fa notare di avere una spalla più avanti dell’altra, spalle più chiuse o qualsiasi altra peculiarità non sa quello che dice.
E se in tutto ciò hai anche un dolore alla spalla, la causa è da ricercare altrove.
NON esistono esercizi posturali per le spalle in avanti.
Ora sai che la postura ed eventuali sue differenze non hanno nulla a che fare con il dolore alla spalla.
Non lo causano, non lo alimentano e pertanto cercare di modificarle è solamente un’inutile perdita di tempo e fatica.
Il fatto che gli esercizi di rinforzo della scapole contribuiscano ad “aprire le spalle” è soltanto un falso mito.
Nessun esercizio può aumentare il tono, ovvero la contrazione del muscolo a riposo. E questa è una gran fortuna perché ciò avviene in caso di gravi problemi neurologici.
Inoltre, non c’è nessuna terapia che possa “tirare” indietro le spalle. Se non per un arco di tempo limitatissimo e con conseguente inutilità.
Per questo motivo la “ginnastica posturale” e la “rieducazione posturale” non vanno a modificare nessuna postura. È solo una semplice ginnastica.
Il più delle volte generica, senza alcun tipo di specificità sulla spalla e sul tuo problema (dal momento che non è stato mai diagnosticato e confuso per una “cattiva postura”.
Motivo per cui nella maggior parte dei casi non si ottiene nessun risultato e le persone pensano di esser nate così e di doversi tenere il problema a vita.
La realtà è che hai trovato solo incompetenti sulla tua strada e ti hanno messo in testa un sacco di sciocchezze, che devi assolutamente toglierti se vuoi guarire.
Come eliminare per sempre il dolore alla spalla.
Tentare di risolvere un problema alla spalla modificando la postura è solamente una perdita di tempo.
La prima cosa che bisogna fare è diagnosticare correttamente il problema.
Se poi ci si trova di fronte ad un problema muscolare, cosa già in partenza molto probabile, esistono degli strumenti MOLTO più efficaci, sicuri e con risultati duraturi.
Noi riteniamo che qualsiasi esercizio posturale, correttore di postura, o manipolazione volta a modificarla debba essere assolutamente evitato.
Ad oggi l’esercizio è l’arma riabilitativa più efficace in assoluto. Tutti gli studi più importanti e qualitativi a livello mondiale sostengono questo.
Qua solamente alcuni dei tanti..
Per questo motivo il nostro metodo di lavoro, quello che abbiamo chiamato Sistema di Rigenerazione Primordiale è fondato proprio sul movimento attivo.
L’arma in assoluto più efficace, risolutiva e duratura che abbia a disposizione il tuo corpo e la tua spalla. Come dimostrato da decine e decine di studi.
L’unico modo per agire sul muscolo e sul tendine “dall’interno” guarendo la spalla in modo naturale e con risultati completi e definitivi.
Diversamente da tutti questi tentativi di “correggere” la posizione delle spalle, cosa assolutamente impossibile e che non ti porterà a nessun risultato.
Se hai un dolore alla spalla che vuoi eliminare.
Se ti trovi a dover convivere con un dolore alla spalla e non riesci a farlo passare in nessun modo..
Le hai provate tutte, e credi di non avere più speranze di recuperarla completamente..
Adesso sai che esiste un modo per scoprire la causa del tuo dolore ed EVITARE un INTERVENTO chirurgico inutile.
Un metodo che interviene attraverso un Sistema di Riabilitazione Attivo unico in Italia.
E che oggi è riuscito a guarire in modo definitivo oltre 300 persone con dolore alla spalla da anni.
Senza dover effettuare esami diagnostici.
Evitando di ricorrere a infiltrazioni di cortisonici o altri farmaci
Eliminando costosi (e inutili) cicli di tecar, ultrasuoni o massaggi.
E soprattutto senza dover valutare l’intervento chirurgico, che nel 90% dei casi NON risolverà affatto il tuo problema alla spalla.
Questo sistema, portato dall’Australia, Patria delle eccellenze fisioterapiche mondiali, si basa su tre principi:
1. Trattamenti attivi esclusivamente basati sul movimento
2. Terapie che rispettano i tempi di naturale guarigione della spalla.
3. Una personalizzazione totale, con un percorso “cucito su misura” per ogni persona.
Se vuoi anche tu risolvere il tuo problema alla spalla in modo completo e definitivo, con una Garanzia che tutela al 100% la tua guarigione..
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